Zelený nakopávač (smoothie)

Tenhle smoothie byl součástí jednoho z mých krabičkových dní, který Vám snad ještě dnes stihnu rozepsat. :) Plný vitamínů a zdravého tuku, což Vás jako dopolední sváča rozhodně nakopne na dalších pár hodin fungování ve školní lavici.






Ingredience:

• 50g čerstvého avokáda
• 40g hroznového vína
• 100g jablka
• 150g nízkotučného jogurtu
• 100-150ml zchladlého zeleného čaje

Postup:

Všechny ingredience si nakrájíme na menší kousky, dáme do mixéru a rozmixujeme. Zelený čaj přidáváme podle toho, jak moc chceme smoothie tekutý. Teď už jen stačí přelít například do shakeru a máme hotovo. :)

(Na této fotce asi smoothie nevypadá moc vábně, ale byl výborný :))

Nutriční hodnoty: 1 008Kj; 10g bílkovin; 33g sacharidů z toho 24g cukrů; 8g tuku; 6g vlákniny

Přeji dobrou chuť... :)