Většina lidí si myslí, že toasty mají pouze svou slanou variantu, tak mi dovolte abych takové vyvedla z omylu. V dobách kdy mi zdravý životní styl ještě nic neříkal, jsem milovala toasty zapečené s rozmačkaným banánem a Nutellou, takže věřím že i k těm brzy najdu zdravou alternativu. Teď ale jahodová verze s tvarohem. :)
Ingredience:
2 plátky celozrnného toastového chleba (např. Lidl - Rivercote)
60g čerstvých jahod
40g nízkotučného tvarohu
trochu holandského kakaa
voda
Postup:
Tvaroh si trochu naředíme vodou, aby měl spíš konzistenci jogurtu a rozmícháme s holandským kakaem dle chuti. Několik jahod si nakrájíme na kolečka, tak aby nám stačili na vyskládání na toast.
Na oba toastové chleby dáme vrstvu rozmíchaného tvarohu a na jeden vyskládáme jahody. přiložíme na sebe a šup s tím do topinkovače. :))
Několik jahod i rozmíchaný tvaroh vám určitě zbude, a můžu vám říct, že tento samotný tvaroh chutná lépe než kdejaká Termix. Popřípadě si do něj můžete namáčet suší části toastu, nebo jahůdky.
Nutriční hodnoty: 831Kj; 10g bílkovin; 27g sacharidů z toho 3gcukru; 3g tuku
A jaké druhy toastíků máte nejraději vy? Slané x sladké? Sýrové, nebo se šunkou? :))
Žádné komentáře:
Okomentovat